Licuado verde

Ingredientes:

1 manzana

10 almendras peladas y remojadas

1 cucharadita de miel de abeja

1 hoja de col rizada

1 taza de leche vegetal ó agua

hielo al gusto


Procedimiento:

Mezcla todo en la licuadora y disfruta ! 

Ideal para desayunar y cargarte de energía🍃






Coach en Habitos & Holistic Health Practitioner certificada por AADP. El coaching ha cambiado mi vida, me ha hecho una persona mas feliz ysaludable. Es por eso que hoy ejerzo profesionalmente con el fin de poder asesorar a más personas interesadas en mejorar su bienestar. Creo en cultivar valores como la honestidad, la integridad, el compromiso con los demás.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Papas cambray a las finas hierbas

Imagen
La papa es un alimento que es fuente de energia ya que contiene minerales que funcionan como combustible para nuestro organismo. Es un carbohidrato que aporta proteínas a nuestro cuerpo. Posee antioxidantes y nutrientes esenciales. El ácido fólico y hierro de éste alimento ayudan a combatir la anemia. Al comer papa hervida o al vapor te ayuda al estreñimiento ya que hace que tus heces sean mas suaves previniendo hemorroides. Te comparto una receta fácil y deliciosa para acompañar tus platillos. Necesitamos: 250gr de papa cambray. Prueba de diversos colores todas son deliciosas y aportan diferentes propiedades a tu cuerpo. Mezcla  1 cucharadita de cada hierba  que más te gusten como perejil, orégano, albahaca, romero, tomillo, mejorana. Que sean más de 3. Pueden ser secas o frescas , si son frescas picadas finamente.  3 cucharadas de Aceite de olivo. Sal y ...
Read more »

Cacao untable

Imagen
El cacao es de origen natural con alto contenido nutricional que da energía y reanima. La semilla de cacao hidrata la piel, la tonifica y la regenera. Contiene antioxidantes que retardan el envejecimiento, baja la presión sanguínea alta. Contribuye al buen funcionamiento neuromuscular por el magnesio.  En ésta receta puedes utilizar avellanas o almendras y por supuesto el cacao.  Ésta receta es la versión saludable de la nutella que podemos encontrar en los supermercados. Vamos a necesitar: 1 taza de avellanas ó almendras sin sal con ó sin pelar. 1/4 ó 1/2 de taza Cacao en polvo 100% cacao sin endulzantes Miel de abeja al gusto ó datiles 1/4 de taza de leche de almendras Procedimiento: Una noche antes, dejamos remojar las almendras ó avellanas en un tazón con agua hasta que cubra. Al día siguiente, tiramos esa agua y enjuagamos (en caso de tener cáscara, pelarlas). Una vez...
Read more »

Sopa de champiñones

Imagen
 El champiñón es un hongo comestible. Dentro de sus grandes beneficios estan los siguientes. Son ricos en minerales como selenio, magnesio, fósforo, yodo, calcio, zinc y potasio. Aporte de vitaminas como A, B y C. Los champiñones tienen acción antioxidante, antiviral y diurética. A continuación te comparto una receta deliciosa. Vamos a necesitar: 3 jitomates 1 chile pasilla seco 2 chiles guajillo ó ancho seco 250 gr. de champiñones en rebanadas 1 diente de ajo 1 rebanada de cebolla 1 cuchadita de sazonador sal al gusto 1 taza de agua Procedimiento: Antes que nada, desvenar los chiles y quitarle la cola a los jitomates. Una vez teniendo ésto, colocar en una olla el agua y calentar. Una vez que suelte el primer hervor, colocar los chiles secos, los jitomates, el ajo, y la cebolla. Después de alrededor de 5 minutos estará lista y podemos apagar (lo puedes notar cuando los chiles se tornan blandos y el jitomate se empieza a abrir). Colocar los ingredientes en una licuadora  y agre...
Read more »