Hablemos de Hábitos

Ingredientes: 1 manzana 10 almendras peladas y remojadas 1 cucharadita de miel de abeja 1 hoja de col rizada 1 taza de leche vegetal ó agua hielo al gusto Procedimiento: Mezcla todo en la licuadora y disfruta !  Ideal para desayunar y cargarte de energía 🍃

Ésta   mascarillas de café  te harán lucir bella,saludable y suave. Puedes   usar estas mascarillas 1 o 2 veces por semana , pero siempre prueba antes en tu hombro para ver si no presentas alguna reacción negativa. Existe un estudio publicado por la revista  Skin Pharmacology and Physiology  donde indica que el principal compuesto  alcaloide del café,  la cafeína brinda beneficios a la salud de la piel. Ayuda a inhibir las células de grasa, es por eso que se considera muy beneficiosa para la piel, algunos productos de belleza incluyen cafeína en sus formulas. Ingredientes 2 cucharadas de miel de abeja 3 cucharadas de aceite de oliva 1 taza de café molido 1 taza de azucar morena Preparación En un recipiente, mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea. Antes de aplicarla, lava tu rostro y cuello y seca. Aplica la mascarilla haciendo masajes circulares sin lastimarte. Deja la mascarilla reposar hasta que la mascarilla seque por com...

Ésta receta rinde 1 litro aproximadamente. Vamos a necesitar: 1/2 taza de piña picada 1/2 pepino picado 6 hojas de menta 1 cucharadita de miel de abeja ó el endulzante de tu preferencia Hielo al gusto 5 tazas de agua Procedimiento: Nota: No olvides enjuagar la menta.  Coloca los ingredientes en la licuadora con 3 tazas de agua. Después  cuela el agua y agrega el resto del agua más los hielos. Ésta agua ayudará a tu organismo a desintoxicarse, hidratarse y además es muy refrescante.🍃

 El champiñón es un hongo comestible. Dentro de sus grandes beneficios estan los siguientes. Son ricos en minerales como selenio, magnesio, fósforo, yodo, calcio, zinc y potasio. Aporte de vitaminas como A, B y C. Los champiñones tienen acción antioxidante, antiviral y diurética. A continuación te comparto una receta deliciosa. Vamos a necesitar: 3 jitomates 1 chile pasilla seco 2 chiles guajillo ó ancho seco 250 gr. de champiñones en rebanadas 1 diente de ajo 1 rebanada de cebolla 1 cuchadita de sazonador sal al gusto 1 taza de agua Procedimiento: Antes que nada, desvenar los chiles y quitarle la cola a los jitomates. Una vez teniendo ésto, colocar en una olla el agua y calentar. Una vez que suelte el primer hervor, colocar los chiles secos, los jitomates, el ajo, y la cebolla. Después de alrededor de 5 minutos estará lista y podemos apagar (lo puedes notar cuando los chiles se tornan blandos y el jitomate se empieza a abrir). Colocar los ingredientes en una licuadora  y agre...

El cacao es de origen natural con alto contenido nutricional que da energía y reanima. La semilla de cacao hidrata la piel, la tonifica y la regenera. Contiene antioxidantes que retardan el envejecimiento, baja la presión sanguínea alta. Contribuye al buen funcionamiento neuromuscular por el magnesio.  En ésta receta puedes utilizar avellanas o almendras y por supuesto el cacao.  Ésta receta es la versión saludable de la nutella que podemos encontrar en los supermercados. Vamos a necesitar: 1 taza de avellanas ó almendras sin sal con ó sin pelar. 1/4 ó 1/2 de taza Cacao en polvo 100% cacao sin endulzantes Miel de abeja al gusto ó datiles 1/4 de taza de leche de almendras Procedimiento: Una noche antes, dejamos remojar las almendras ó avellanas en un tazón con agua hasta que cubra. Al día siguiente, tiramos esa agua y enjuagamos (en caso de tener cáscara, pelarlas). Una vez...

 La calabaza verde tiene grandes beneficios para tu organismo como por ejemplo, es rica en atioxidantes mismos que ayudan a retrazar el envejecimiento. Además aporta gran catidad de vitamina B, magnesio, hierro y fósforo. La coliflor es una verdura que contiene vitamina B, ácido fólico, vitamina C, K y E. Además contiene cantidades significativas de Omega 3, y fibra. Me gustaría compartirte ésta receta como entrada para tus comidas fuertes ó para una cena calientita. Necesitamos: 3 jitomates maduros 1 diente de ajo pelado 1 cucharada de sazonador 1 pedacito de cebolla 1-2 coliflor partida en trocitos 1 calabaza verde grande picada en medias lunas 1 taza de agua Sal al gusto 100gr Queso panela en cuadritos Procediminento: Colocamos en la licuadora los jitomates partidos en mitad, el ajo, la cebolla, el sazonador y media taza de agua. Molemos hasta que todos los ingredientes qu...